关于矫牙期间需要注意的事情
吃得太酸
为了保护牙齿，应当避免大量喝苏打水、橙汁、红酒，或吃柠檬等酸性食物。原因是酸性食物吃太多损伤牙釉质。
冷热交替
太烫的食物会导致牙釉质膨胀。如果此时大口喝冷饮，会导致牙釉质突然遇冷收缩，产生头发丝一样细的裂纹，久了就易患龋齿。
吃得太硬
牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线，在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱部位裂开，导致牙齿折裂，严重者则需拔除。还可能会导致矫治器松脱、变形，影响牙齿矫正。
常喝碳酸饮料
碳酸饮料多呈酸性，能够直接腐蚀牙釉质，导致龋齿
水果蔬菜吃得少
如果是传统牙套的话，水果不切成块，根本不知道怎么下手。但是每次吃水果都要切削小块，干脆不吃了。但水果蔬菜中含有多种维生素，可防止牙龈出血和炎症。如果维生素缺乏，可能导致口腔疾病。
吃得太甜
即使在矫正期间也无法阻挡爱吃甜食的妹子们，你们要注意啦，如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物要尽量避免，可以选择水果、蔬菜代替。如果真的嘴馋吃了，可要记得及时刷牙哦！
喝水少
多喝水有利身体健康，比较好的饮水时间是在餐后，能冲洗掉食物残渣和细菌。戴传统矫治器的小伙伴们还是尽量做到饭后刷牙。
咀嚼含蔗糖的口香糖
容易导致龋齿。相对的，咀嚼无糖口香糖可增加唾液的产生，可冲洗掉口腔里的食物残渣。但是建议在戴矫治器的时候还是不要吃为好，黏住牙套就不好了。
吃黏性大的食物
如牛奶糖、麦芽糖和饼干类食品，可能会将矫治器及矫治线黏起而造成移位。
把牙齿当工具
很多人习惯用牙齿开啤酒瓶或撕开包装袋等。牙医告诫，牙齿是用来咀嚼食物的，而不是开瓶器等工具，经常这样做极易导致牙齿断裂、移位等。尤其还是在需要被保护的矫正期间，这种事情是绝对要禁止的。
偏侧咀嚼
咀嚼时集中在某一侧，会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。无论你是如何不习惯用另一侧，都要强迫自己、训练自己使用废用侧来咀嚼。
紧咬牙
动辄把牙齿咬得“咯嘣”响的人，会出现牙齿过度磨耗，容易出现牙折等症状。而且较细的弓丝也不可能承受过重的咬合力。
那么矫正期间我们该怎么吃呢？
·刚开始几天的食物要软
初戴矫治器以及每次复诊之后的头几天，可能会觉得牙齿酸胀痛软、咬东西无力、刷牙有点疼、不敢碰等，这是由牙齿受到矫治器的力量引起的，属于正常现象。
酸痛不适感在比较开始的几天尤其明显，这段时间，可以尝试吃些稀饭、燕麦粥、面条等软食，直到酸痛感逐渐消失。
· 养成细嚼慢咽的习惯
牙齿矫正过程中，由于矫治器位于牙齿表面，难免会影响到日常进食，比如，咬到自己或使矫治器松脱等。
在这个过程中，建议不管吃什么食物，都要注意细嚼慢咽。同时，注意保持两侧交替咀嚼，有助于保持口腔清洁及牙齿矫正效果。
以上都是避免耽误疗程的一些建议，除此之外，刷牙也很重要，戴着牙套牙齿更要刷得干净。当然了，有条件也可以选择正畸专用牙刷。
