1.去除牙菌斑
牙菌斑是龋齿的罪魁祸首。是口腔内的细菌团块水冲不掉，一般肉眼看不出来，牙菌斑显示剂可以让它露出本来的面目，日常适当刷牙就可以去除。如果牙菌斑没有及时清除，它会矿化成牙垢，需要专业清理，因此预防龋齿，首先要养成良好的口腔卫生习惯，使用含氟牙膏，早晚刷牙每次不少于3分钟，用牙线清理邻牙间隙，饭后漱口，少喝碳酸饮料，晚上睡觉前刷牙，并停止进食。
2.氟化物涂层
在口腔医院，医生也可以通过局部使用氟化物来帮助我们预防龋齿，因为氟化物可以增强牙齿表面牙釉质的抵抗力，抑制口腔中引起龋齿的细菌的生长。
3.窝沟封闭
窝沟封闭有助于预防儿童窝沟龋，裂隙窝沟封闭是指牙齿清洁后，在有窝沟的表面涂上一层高分子材料，以保护牙齿不受细菌侵蚀，达到预防窝沟龋的目的，它是一种无创、无痛、非常有效的预防窝沟龋的方法，这里需要强调的是，做过窝沟封闭的人，仍然不能忽视每天认真刷牙等口腔保健方法。
4.定期检查。
定期进行口腔检查，如果发现龋病，应尽早治疗，以阻止龋病的进展，保护牙髓，恢复牙齿的形状、功能和美观，维持与邻近组织的正常生理解剖关系。
如您有牙齿相关问题可联系13266962630进行了解咨询。
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